August 11, 2013

က်န္းမာေရး သတိေပး

.. ပိုးမႊားေတြဘယ္မွာေနလဲ.. ေနမေကာင္းျခင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ေရာဂါ ျဖစ္ေစႏုိင္ေသာ ပိုမႊားႏွင့္ ဘတ္တီးရီးယားပိုးမ်ားကို ဘယ္လိုေ႐ွာင္ရမလဲ..

အ၀တ္အပိုင္းအစႏွင့္ အ၀တ္ထည္မ်ား

လက္တေလာ ေလ့လာမႈမ်ားမွ ေတြ႔႐ွိခ်က္မ်ားအရ လူအမ်ားပန္းကန္ေဆးရန္ အသံုးျပဳတဲ့ ပိတ္စအ၀တ္မ်ားတြင္ ပါ၀င္ေနေသာ ပိုးမႊားပမာဏသည္ အိမ္သာအိုးတြင္းတစ္ခုမွာ႐ွိတဲ့ ပိုးမႊားပမာဏထက္ ပိုမ်ားတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ဒီထက္ပိုဆိုးတာက… ယင္းအ၀တ္စမ်ားထဲမွ ၇% တြင္ Methicillin resistant Staphylococcus aureus (MRSA) ေခၚ ပန္နက္စလင္ (Penicillins) အစ႐ွိေသာ ပိုးသက္ေဆးမ်ားကို ယဥ္ပါးေသာ ဘတ္တီးရီးယားကို ေလ့လာမႈတစ္ခုတြင္ ေတြ႔႐ွိျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာလုပ္ရမလဲ? ယင္းအ၀တ္စမ်ားကို ပိုးမႊားကင္းစင္ေအာင္ (ျပဳတ္ေလ်ာ္၍ေသာ္၄င္း) ပံုမွန္ေဆးေၾကာပါ။ အသံုးျပဳေသာအခါတိုင္းတြင္လည္း ေရျဖင့္ ဆပ္ျပာအေဟာင္းမ်ားကိုေဆးေၾကာျပီး..ဆပ္ျပာအသစ္ထည့္ျပီးမွ အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။

ေဘစင္ခြက္၊ ေဘစင္ေရပိုက္ ႏွင့္ သြားတိုက္တံထားရာေနရမ်ား

ဒီေနရာေတြကေတာ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ အေနမ်ားတဲ့ ေနရာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မၾကာခဏေဆးေၾကာေပးပါ။ ေဘစင္ခြက္ႏွင့္ ေဘစင္ပုိက္မ်ားကို ေခ်းခၽြတ္ေဆး အသံုးျပဳျပီး ေဆးေၾကာပါ။ သြားတိုက္တံထားရာျခင္းႏွင့္ ခ်ိတ္မ်ားကို ၁ ပတ္လ်င္ ႏွစ္ၾကိမ္ ေရေႏြးပူထဲတြင္ ေဆးေၾကာျပီး သန္႔စင္ေသာအ၀တ္ႏွင့္ အေျခာက္ျပန္သုတ္ပါ။

တီဗြီရီမုတ္၊ ေရခဲေသတၱာလက္ကုိင္ႏွင့္ အိမ္တံခါးလက္ကိုင္မ်ား

Virginia တကၠသို္လ္မွ နား၊ႏွာေခါင္း၊လည္ေခ်ာင္း အထူးကုဆရာ၀န္ Dr. Birgit Winther ရဲ့ ေျပာျပခ်က္အရ … ဗိုင္းရက္စ္ေတြဟာ ေဖၚျပပါေနရာမ်ားတြင္ ၂၄ နာရီၾကာၾကာ ႐ွိေနႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဆရာကေတာ့ သူ႔အိမ္မွာ တစ္ေယာက္ေယာက္ေနမေကာင္းတိုင္း လက္ကိုင္မ်က္ႏွာျပင္ေတြကို မၾကာခဏေဆးေၾကာေလ့႐ွိတယ္လို႔ ေျပာျပပါတယ္။

ေစ်း၀ယ္တြန္းလွည္းမ်ား

၂၀၁၁ ခုနစ္က ေလ့လာခ်က္တစ္ခုမွ ေစ်း၀ယ္တြန္းလွည္းမ်ား၏ ၇၀% တြင္ E.Coli (သို႔) ၄င္းႏွင့္တူေသာ ဘက္တီးရီးယားမ်ား ႐ွိေနသည္ကို အေမရိကန္ႏိုင္ငံ ျပည္နယ္ေလးခု႐ွိ Shopping Mall မ်ားတြင္ ေတြ႔႐ွိရပါတယ္။ “အသားထုတ္မ်ား ပ်က္စီးႏိုင္ေျခ႐ွိတယ္” “ခင္ဗ်ားတို႔ ကေလးေတြကို ထိုင္ခိုင္းတဲ့ေနရာဟာ တစ္ခ်ိဳ႔လူေတြ အသီးအရြက္ထားတဲ့ ေနရာျဖစ္ေနပါတယ္” လို႔ Arizona တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာသူ Chuck Gerba က ေျပာပါတယ္။

လူအမ်ားအစုထိေတြ႔ကိုင္တြယ္ေသာ ေနရာမ်ား.. ဥပမာ။ ။ ATM ခလုတ္မ်ား

UK ႏိုင္ငံ ေလ့လာေတြ႔႐ွိခ်က္တစ္ခုတြင္ လန္ဒန္ျမိဳ ႔လယ္ေခါင္႐ွိ ATM မ်ား၏ ၉၅% ႏႈန္းတြင္ Staphlococcus (စတက္ဖလိုကိုးကပ္စ္) ဘက္တီးရီးယားမ်ား ႐ွိေနတာကို ေလ့လာေတြ႔႐ွိခဲ့ပါတယ္။

အလြယ္ကူဆံုးႏွင့္ ထိေရာက္ေသာ အခ်က္

ဆပ္ျပာလံုေလာက္စြာထည့္ျပီး မၾကာခဏ ေကာင္းမြန္စြာ လက္ေဆးပါ။ ၂၀ စကၠန္႔ခန္႔ၾကာေအာင္ ပြတ္တိုက္ျပီးေဆးပါ - ေပ်ာ္ရႊင္ေသာေမြးေန႔ပါလို႔ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ဖုိ႔ အသင့္ျဖစ္ပါျပီ။

Cornerstone


November 7, 2011

ကၽြန္ေတာ္ ဆံပင္

လက္ေတြ႔အသံုးဝင္မႈလုပ္ငန္းမ်ားတြင္ ကၽြန္ေတာ္သည္ ဘာမွ်အသံုးမက်။ ကိုဘအတြက္ ဘာမွ်လည္း လုပ္ေပးရန္မ႐ွိ။ သို႔ေသာ္ ကိုဘသည္ သူ၏ေသေရး႐ွင္ေရးအတြက္ အေရးပါေသာ အျခားကုိယ္တြင္းအဂၤါမ်ားထက္ ပို၍ ကၽြန္ေတာ့္ကို ဂ႐ုစိုက္သည္။

November 6, 2011

အသင့္ျပင္ျပီး စာဖတ္မ်က္မွန္မ်ား


Ready reading glasses only for the short term

အသင့္ျပင္ျပီး စာဖတ္မ်က္မွန္မ်ား
ေစ်းေပါေပါ စာၾကည့္မ်က္မွန္မ်ားကို ေဆးဆုိင္မ်ား၊ အေရာင္းဆိုင္မ်ား တြင္သာမက ဓာတ္ဆီဆို္င္မ်ားတြင္လည္း ေရာင္းခ်ၾကပါသည္။ သို႔ေပမယ့္ ေမးစရာ႐ွိတာက ဒီမ်က္မွန္ေတြဟာ ကၽြႏ္ုပ္တို႔မ်က္လံုးမ်ားအတြက္ ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ႏိုင္ပါသလား?

ႏွလံုးႏွင့္ေသြးေၾကာအဖြဲ႔အစည္း (Cardiovascular System)

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုတြင္ လူဦးေရ ၇၁သန္းေက်ာ္ခန္႔ဟာ တစ္မ်ိဳး (သို႔) တစ္မ်ိဳးထက္ပိုေသာ ႏွစ္လံုးႏွင့္ေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါမ်ား (၂၀၀၆ ခုႏွစ္စစ္တမ္းမ်ားအရ) ႐ွိေနၾကပါတယ္။ ပါဝင္တဲ့ေရာဂါအမ်ိဳးစားမ်ားကေတာ့ ေသြးတိုးေရာဂါ (Hypertension)

May 2, 2011

ေဆခန္းသြားရင္ ဆရာဝန္ႏွင့္ ဘယ္လိုစကားေျပာမလဲ An Effective Talk to your Doctor

ရက္ခ်ိန္းရထားျပီး လူနာတစ္ေယာက္ ဒီကေန႔ဆရာဝန္ကို လာေတြ႔ပါတယ္ ကၽြန္ေတာ္က ဆရာဝန္ႏွင့္ လူနာေဘးမွာ ရွိေနပါတယ္……
ဆရာဝန္။       ။ ဒီကေန႔ ဘယ္လိုေနလဲ ေျပာျပပါအံုး
လူနာ            ။ ဟင္း……ဘယ္လိုေနလဲဆိုေတာ့ ဒီလိုပါပဲ၊

လူနာမ်ား ဆရာဝန္ျပတဲ့အခါမွာ ဆရာဝန္က ပထမဦးဆံုး ေမးေလ့ေမးထရွိတာက Chief Complaint လို႔ေခၚတဲ့ လူနာေဆးရံုလာရျခင္းရဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းပါ။ အခုလိုေမးတဲ့အခါမွာ လူနာမ်ားေနနဲ႔ ႏွင့္

April 26, 2011

လူသားကမၼေဗဒ (Human Physiology)

လူသား ကမၼေဗဒ(Human Physiology)ဆိုသည္မွာ ခႏၶာကိုယ္ရွိ သက္ရွိအဖြဲ႔စည္းမ်ား၏ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားကို ေလ့လာေသာ ပညာရပ္ျဖစ္သည္။ ေအာ္ဂန္မ်ား (Organs)၊ ေအာ္ဂန္အဖြဲ႔စည္းမ်ား (Organ Systems)၊ တစ္ရူးစ္ ႏွင့္ ဆဲလ္ တို႔၏ ရူပႏွင့္ဓာတုဆိုင္ရာ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ(Functions) မ်ား

အသက္ရွဳအဖြ႔ဲစည္း (Respiratory System)

အဆုတ္ႏွင့္ အသက္ရွဳလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားဟာ ေက်းလက္ေဒသမွ ေဆးရံုအေရးေပၚခန္းထိ ေတြ႔ျမင္ႏိုင္တဲ့ အျဖစ္မ်ားတဲ့ အုပ္စုထဲမွာပါဝင္ပါတယ္။ ၄င္းအဖြဲ႔စည္းကို ပံုမွန္ဟုတ္မဟုတ္ ခြဲျခားႏုိင္ဖို႔အတြက္ ပံုမွန္အေျခအေနမ်ားကို နားလည္ထားဖို႔လိုပါတယ္၊ ဒါေၾကာင့္